Klankschalen in Leiden – Een moment voor jezelf!

Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. De trillingen van de klankschalen worden door het water en onze cellen opgenomen.

Het voelt als een interne massage die helpt spanning los te laten en blokkades te verzachten.

De klanken brengen je energiecentra (chakra’s) in balans, zorgen voor ontspanning en werken helend op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Tijdens een klankschalensessie ervaar je hoe klank en trilling je helpen tot rust te komen, je energie te vernieuwen en weer helemaal in verbinding te zijn met jezelf.

De klankschalensessie begint met een korte uitleg, zodat je rustig kunt aankomen en weet wat je kunt verwachten.

Daarna begeleid ik je in een ontspannende meditatie, om je aandacht naar binnen te brengen en je lichaam voor te bereiden op de klanken.

Je ligt comfortabel op een matje terwijl de klankschalen en andere instrumenten hun harmonische trillingen verspreiden.

De klanken helpen spanning los te laten en brengen lichaam en geest weer in balans.

Aan het einde van de klankschalensessie word je rustig teruggeleid, zodat je ontspannen, gegrond en met nieuwe energie verder kunt met je dag.

Deze groepssessies met klankschalen zijn geschikt voor iedereen die even wil ontspannen.

Of je nu stress ervaart, je gespannen voelt of gewoon wilt opladen — de klanken helpen je weer in contact te komen met jezelf en je energie te laten stromen.

Iedereen is welkom, ook zonder ervaring met klankschalen of meditatie. Het is een mooi moment om te vertragen, tot jezelf te komen en tot rust te komen.

Gun jezelf wat rust en aandacht na de klankschalensessie.

Drink een glas water, ontspan en geef jezelf de tijd om de effecten van de klanken te voelen.

Een korte wandeling of even buiten zijn kan helpen om de energie goed te laten doorstromen.

Komt er iets in beweging? Adem er rustig naar toe en laat het op een natuurlijke manier door je heen stromen.

Klankschalen is een zachte en ontspannende methode die iets in beweging kan zetten.

In sommige situaties is het verstandig eerst overleg te hebben met een arts of therapeut.

Deelname wordt afgeraden bij onder andere:

• Psychiatrische klachten zoals psychose, schizofrenie of ernstige stemmingsstoornissen

• (Complex) trauma of PTSS zonder begeleiding van een therapeut

• Epilepsie

• Zware medicatie (bijv. antidepressiva, antipsychotica, chemotherapie)

• De eerste 12 weken van zwangerschap (In overleg)

• Trombose

• Hoge koorts of infectieziekten

• Onverwerkte rouw in de acute fase

• Ziekten met onbekende oorzaak (altijd eerst medisch laten onderzoeken)

• Pacemaker (in overleg)

• Zware verslavingen zonder begeleiding

Klankschalen kan een mooie ondersteuning zijn, maar vervangt geen medische of professionele behandeling.

Jouw veiligheid en welzijn staan altijd voorop, en ik bespreek graag samen wat veilig en prettig voor je is.